Suplementação

Quais os Suplementos Mais usados por mulheres?

Top 5 Suplementos Mais usados por mulheres

Lista dos Suplementos Mais usados por mulheres

1 – Whey Protein

Impact Whey Protein

O que é o Whey Protein?

O whey protein pode servir para complementar as necessidades diárias de proteínas, aumentar a imunidade  e auxiliar na síntese proteica e outras funções.

Resumidamente o Whey Protein veio para auxiliar a ingestão recomendada de proteínas diárias e minimizar o tempo perdido de uma ingestão de proteína sólida.

Beneficios

  • Maior facilidade para o ganho de massa muscular,
  • Recuperação e síntese proteica,
  • Redução da fadiga
  • Aumento da lipólise (queima de gordura).

2 – BCCA

BCAA 4:1:1 (Pó)

O que é BCAAs?

BCAAs (Leucina,Isoleucina,Valina) são aminoácidos essenciais que o nosso corpo não consegue produzir mas precisamos deles para sobreviver. Podemos obtê-los na alimentação como por exemplo através da ingestão de ovos, carne e peixes, mas para uma pessoa que tenha um desgaste diário muito forte é benéfico suplementar com BCAAs

Os BCCAs têm um efeito quase imediato, pois não passam pelo processo digestivo, entram diretamente na corrente sanguínea.

Clica aqui e sabe mais sobre BCCAs!

Benefícios

  • Rápida absorção;
  • Ganhos de massa e manutenção da mesma;
  • Função anabólica e anticatabólica;
  • Reduz a Fadiga;
  • Melhora a recuperação;
  • Treinos mais intensos.

3 – Pré-Treino

MYPRE

O que é o Pré – Treino? 

Os suplementos pré-treinos são uma combinação de vários ingredientes em um único suplemento cuja finalidade é aumentar a disposição e a performance nos treinos. Aumenta a energia e acelera o metabolismo promovendo uma queima calórica maior.

Clica aqui e sabe mais sobre os Pré Treinos da MyProtein! 

4 – Creatina

Creatina Monohidratada

O que é a creatina?

Creatina é uma substância composta por três aminoácidos – são eles: a arginina, a glicina e a metionina. A creatina consegue ser sintetizada naturalmente pelo organismo humano e serve para fornecer mais energia ao corpo, proporcionando o ganho de massa muscular..

Principais beneficios:

  • Aumenta os níveis de energia;
  • Reforça a Hidratação Muscular;
  • Aumenta o Volume Celular.

Clica aqui e sabe mais sobre Creatina!

5 – Glutamina

L Glutamina

O que é a glutamina?

glutamina é o aminoácido mais abundante nos músculos (quase 60% do total de aminoácidos) e no plasma sanguíneo humano. É considerada um “aminoácido não-essencial”, ou seja, o nosso organismo produz , ainda que em pequenas quantidades.

Benefícios

  • Protege o organismo da acidose, auxilia os rins na eliminiação da carga ácida excedente;
  • Participa na formação de  de L-glutamato, purina, pirimidina e outros aminoácidos;
  • Em determinados momentos participa na produção de energia;
  • É essencial para metabolizar o glutatião que é um dos principais anti-oxidantes;
  • Tem um papel muito importante no anabolismo, isto é, na construção de massa muscular;
  • Tem uma importância adicional quando falamos de evitar o catabolismo , ou seja, o desgaste das reservas musculares;
  • Redução da fadiga muscular e recuperação mais rápida de treino para treino.

Clica aqui e sabe mais sobre a Glutamina!

 

 


Utiliza este código e ganha 25% de desconto numa compra superior a 30€!!

Código: MIGUEL-R2S0

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *